利安培训学校健康管理师培训基础具体课程内容

随着我国人口老龄化进程的加快，人们对维护和改善健康的需求越来越大，传统的医疗服务模式已经不能满足发展的需要。 健康管理人员根据时代需要，在国家政策的大力支持下，健康管理事业日益发展，为提高人民群众健康水平和健康素养，建设全面小康社会，健康管理人员肩负着重任。

一.健康管理师的具体课程内容

1、营养学概述：营养、营养素、营养学、膳食营养素参考摄入量； 能量：能量单位、能量来源、能量消耗、能量平衡、食物热效应、能量需要量及膳食推荐量；

2、水：生理功能、缺水、需水量、人体水平衡及其

3、蛋白质：蛋白质元素组成、氨基酸、蛋白质分类、蛋白质消化吸收与代谢、蛋白质生理功能、蛋白质营养评价、蛋白质推荐摄入量和食物来源、蛋白质营养状况评价；

4、脂肪：脂质组成与分类、脂质消化吸收、脂质生理功能、膳食脂质参考摄入量与脂质食物来源、碳水化合物：碳水化合物分类、消化吸收、生理功能、参考摄入量与食物来源、血糖生成指数；

5、维生素：维生素a、d、e、k、维生素b族、维生素c、维生素吸收代谢、生理功能、表达矿物质缺乏：钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯、铁、碘

二.心理与健康

1、心理与健康的关系：心理压力影响健康、心理障碍与健康的关系、情绪影响心理、情绪与健康、情绪与疾病；

2、心理评估：心理评估的概念、心理评估的健康状况、心理评估的重要性、心理评估的方法、心理评估档案及应用；

3、辅导：辅导概念、辅导基本原则、辅导方法、辅导技巧、辅导作用和操作规范；

4、心理疏导：心理疏导的概念、心理疏导的方法、心理疏导的范围、社会障碍心理疏导法心理疏导理论实践操作；

5、不同人群心理：青少年心理障碍、青少年心理辅导、中青年心理辅导服务、中青年不同职业背景心理辅导、中老年心理辅导；

三.运动和健康

1、运动养生：运动养生概述、运动与健康的关系、什么是适合自己的运动方法、运动的科学与指导、运动养生的方法和手段；

2、运动养生的作用：运动养生对慢性病的重要性、运动保健、疾病康复运动的作用、康复治疗的运动方法和实践应用；

3、常见运动养生方法：五禽戏、易筋经、五行健美操、工间操、八段锦、六字诀、洗髓金经、太极拳、太极剑、踢毽子、跳绳、爬山、打球；

4、运动养生注意事项：运动方法选择、不同体质运动强度控制、运动养生环境选择、运动养生保护措施、疾病恢复期运动注意事项；

四.吃宝塔

1、我国居民膳食指南：膳食指南概述、菜单成分分类、膳食营养均衡意义、营养均衡与健康关系、膳食黄金十条、膳食营养与习惯均衡；

2、我国居民均衡饮食宝塔的方式，合理选择食物，根据自身生理健康状况选择食物，因地制宜选择合理的食谱成分，宝塔解读，在宝塔生活中的应用；

五.健康管理实践操作

1、健康信息收集与档案管理：健康信息收集、健康信息管理，建立和管理居民健康档案；

2、健康风险评估与分析解读：健康风险评估的基本原则健康风险评估的技术与方法健康体检报告的编制与科学解读；

3、健康促进与健康干预：健康干预、社区健康促进与健康干预、学校健康促进与干预、医院健康促进与干预、公共场所健康促进与干预。